ENDORFINE : La droga naturale del corpo umano.

ENDORFINE

Endorfine : la droga naturale prodotta dal corpo umano.
In questo momento stai mangiando del cioccolato? Hai appena finito appena l’ allenamento mattutino o la camminata serale? Se la risposta è si, il vostro corpo in questo momento sta producendo i propri oppiodi o molecole simili alla morfina. Questi oppioidi sono denominati endorfine e sono responsabili dell’ attivazione di moltissimi processi corporei che, a loro volta, alleviano il dolore e migliorano l’umore.

Che cosa sono endorfine e come funzionano? Ecco qua le risposte.

I quattro tipi principali di endorfine.
La parola “endorfina” significa “la morfina nel corpo” (endo =“all’interno del corpo” orfina = ” morfina”). Le endorfine sono proteine prodotte dalla ghiandola pituitaria e dall’ipotalamo. Le endorfine si legano ai recettori oppioidi delle cellule cerebrali, specialmente nel talamo e nel sistema limbico, inibendo la trasmissione nocicettiva periferica (il dolore) al sistema nervoso centrale e influenzando l’emotività e il comportamento. Le endorfine sono stati scoperte all’interno del corpo e sono state chiamate così nel 1975.

Ce ne sono circa venti tipi e sono divise in quattro gruppi:

1. alfa-endorfine
2. beta-endorfine
3. gamma-endorfine
4. sigma-endorfine
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Come produrre un po’ di endorfine.

Questi prodotti chimici nel nostro corpo fanno cose stupefacenti per aiutarci ad affrontare la vita di tutti i giorni. Le endorfine moderano l’appetito, liberano gli ormoni sessuali, fanno diminuire lo stress, danno euforia o felicità e fanno diminuire i livelli di dolore.

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Ecco alcune attività che aumentano il rilascio di endorfine all’interno del corpo:
• agopuntura
• Massaggio ( sportivo , estetico , riflessogeno )
• meditazione
• sesso
• dolore
• esercizio fisico
• stress
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Uno studio fatto in 1999 ha indicato che alcuni punti specifici del corpo erano dei punti “trigger” (grilletto) in agopuntura ma anche in Massoterapia Energetica e riflessogena e, infatti, c’era un aumento di rilascio di endorfine se stimolati.

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Hai un’emicrania? Prova a pizzicare per un po’ la pelle fra il pollice ed l’indice; questo può essere un po’ doloroso, ma con il dolore si liberano endorfine.

Ecco dodici modi per produrre endorfine e quindi per diminuire il dolore e per avere un senso generale di benessere:

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1 Mangiare del peperoncino
2. Fare sport.
3. Avere un orgasmo.
4. Massaggio (sportivo , estetico . riflessogeno)
5. Mangiare un pochino il cioccolato.
6. Fare qualcosa di “estremo”: Bungee jumping, un giro sulle montagne russe, un lancio con il paracadute etc etc…
7. Ridere: più è lunga la risata, meglio è.
8. Prendere il sole.
9. Vedere uno spettacolo che vi piace e/o ascoltare della bella musica.
10. Pensare positivamente. Ciò invocherà “l’effetto placebo”.
11. Fare alcuni respiri profondi.
12. Aumentare il contatto fisico con il vostro partner. (studio condotto dal Dr. Candace Pert della Johns Hopkins University).
13 L’alimentazione biologica , cioè coltivata con concimi naturali , senza conservanti artificiali , senza additivi chimici , soprattutto di stagione , sono la medicina per essere sani e belli.

UNA CURA ATTENTA DEL CORPO, DEL NOSTRO CORPO CI ACCOMPAGNERA’ IN UNA VITA DEGNA DI ESSERE VISSUTA.

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Imago dal web.

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